Питание во время беременности.

Питание во время беременности. На приеме у врача многие женщины интересуются должны ли они поменять свой рацион питания на время беременности.
Согласно рекомендациям специалистов, есть лучше простую, естественную пищу. Не стоит вводить в рацион экзотические продукты или блюда, если раньше вы не ели их регулярно. Главное, чтобы питание было разнообразным, содержало свежие соки, овощи, фрукты и ягоды, соответствующие вашему региону или созревшие по сезону, цельные злаки, морепродукты. Лучше воздержаться от жирной, острой или копченой пищи — это лишняя нагрузка на печень.

питание во время беременности

Питание во время беременности.

Некоторые — боятся набрать лишний вес и потому ограничивают себя в еде — это не правильно. Как, впрочем, вредно и «есть за двоих».

Ты то, что ты ешь?
В НИИ питания РАМН взяли под наблюдение около 25 тысяч беременных женщин с целью анализа зависимости рациона питания мамочек и его последствий. Выяснилось, что у женщин, постоянно употреблявших вредные продукты, рождались малыши с симптомами депрессивного состояния, повышенной тревожностью, синдромом дефицита внимания и прочими расстройствами поведения.
Кроме того, если рацион матери изобилует жирной пищей или избыточен, чаще всего, рождаются малыши, страдающие ожирением.
Поэтому, милые мамочки, как бы ни хотелось тортика, пироженки, копченой колбаски и прочих �вредностей�, безопаснее для вас и вашего малыша поискать альтернативу.

Питание во время беременности.

Туземный опыт
На одном из южных островов в Тихом океане было обнаружено племя туземцев с очень правильной традицией. В день, когда женщина узнавала о беременности, она должна поставить в известность вождя племени. По поводу зарождения новой жизни устраивался пир, на котором для будущей матери готовили особенное яство — паукового краба.
В дальнейшем, об этой женщине (на время беременности и кормления грудью) заботилось все племя, ей приносили самые свежие морепродукты, фрукты, готовили еду.
На уровне инстинктов они насыщали рацион будущей мамочки витамина и йодом. Современные же исследования подтвердили, что без этого невозможно полноценное формирование и развитие будущей жизни.
Так, например, при дефиците йода, невозможен синтез гормонов щитовидной железы. В этом случае развивается умственно неполноценный ребенок. В запущенных ситуациях — до кретинизма.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Добавить комментарий

Войти на сайт с помощью: 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Наш Форум
Мы в Вконтакте




Этот домен продается здесь: telderi.ru, и еще много других